Fit Camp w Bieszczadach

980.00 PLN
980.00 PLN

Dostępność : dostępny

3 Dni

Rodzaj wycieczki: Piesza

Przewodnik: TAK

Kategoria wycieczki: Góry

Dla kogo: Dla wszystkich

Rodzaj transportu: Autokar

Treningowy obóz fitness w górach to świetny pomysł, aby zadbać o swoje ciało, a przy tym dowiedzieć się wiele, jak funkcjonuje nasz organizm. Weekend fitness w Bieszczadach to też wycieczki w Bieszczady, czyli przyjemne z pożytecznym. Biuro Podróży NH1 i trenerka personalna Kaja Gajewska zapraszają!



Wyjazd fitness w Bieszczady to 3 wspaniałe dni w Bieszczadach, które bez dwóch zdań wpłyną na Twoje samopoczucie, kondycję, zdrowie i jeszcze wiele innych aspektów.

Trenerka Kaja Gajewska przygotowała profesjonalny program fit weekendu, który zawiera w sobie wszystko, co potrzeba: ćwiczenia, teorię, relaks na bieszczadzkich szlakach oraz świetną atmosferę.

Weekendowy fit camp w Bieszczadach sprawi, że:

  • poznasz nowe formy ćwiczeń
  • wprowadzisz w życie zdrowe nawyki żywieniowe
  • zrelaksujesz się i spędzisz czas w miłym towarzystwie
  • zaczerpniesz motywacji do zmiany trybu życia

3-dniowy weekendowy wyjazd fitness w Bieszczady to:

  • treningi podkręcające metabolizm i spalające tkankę tłuszczową, które dodatkowo poprawią Twoją sprawność fizyczną oraz technikę ćwiczeń
  • wsparcie pod okiem trenerki Kai przez 24h
  • zdrowe, pełnowartościowe jedzenie
  • możliwość konsultacji dietetycznej, treningowej – WLICZONEJ w cenę obozu
  • wykład na temat dobierania produktów do swojego trybu życia oraz na czym najlepiej bazować (wszystkie podstawy żywienia)
  • przygotowane menu zawierające 15 pełnowartościowych posiłków oraz wszystkie produkty, które powinieneś stosować na co dzień z wyliczoną kalorycznością, abyś mógł je wprowadzić w swoje życie po powrocie z obozu!
  • mnóstwo uśmiechu i miła atmosfera
  • długie spacery
  • minimum 10 treningów w różnym rodzaju przez 3 dni obozu!
  • zestaw gadżetów potrzebnych do ćwiczeń – Ty zabierasz ze sobą na trening jedynie pozytywne nastawienie i sportowe buty!


Dla kogo przeznaczony jest obóz fitness w Bieszczadach?

Wybrać z nami może się KAŻDY, zarówno początkujący jak i zaawansowany miłośnik aktywności fizycznej.

 

Kaja Gajewska jest instruktorką fitness i trenerem personalnym od 5 lat. Wybrała ten zawód z wielkiej miłości do sportu i aktywnego trybu życia. Od samego początku prowadzi zajęcia fitness oraz zajmuje się prowadzeniem indywidualnych treningów personalnych i pomocą w żywieniu. w zawodach Odnosi też sukcesy w zawodach Bikini Fitness, gdzie zdobyła 1. miejsce w Debiutach oraz 8. miejsce na Mistrzostwach Polski.

Jej największym marzeniem było połączenie tych dwóch pasji – zamiłowania do fitnessu i miłości do gór! Jak mówi, zawsze chciała prowadzić zajęcia grupowe fitness na obozach sportowych w górach. Jej marzenia właśnie spełnia i zarówno ona, jak my – Biuro Turystyczne NH1 – chcemy naszą miłością do aktywnej turystyki podzielić się z Wami!

 

Wyjazd fitness w Bieszczady – program:

DZIEŃ I

  • wyjazd w godzinach nocnych z poszczególnych miast wyjazdowych
  • przyjazd w Bieszczady (czas wolny na swoje potrzeby
  • zumba dance
  • zajęcia z gumami miniband
  • spacer integracyjny szybkim tempem po okolicach
  • obiadokolacja
  • stretching przy świecach zapachowych
  • ognisko integracyjne z fit kiełbaskami

DZIEŃ II

  • śniadanie
  • tabata + płaski brzuch + sexy pupa
  • przyjazd do miejscowości Przysłup i przejście piesze na trasie: Przysłup–Jasło–Szczawnik–Worwosoka–Rożki– Cisna (szacunkowy czas przejścia: 4h 30 min, długość trasy: ok 12 km, przewyższenia: do góry 620 m, w dół 730 m
  • powrót do hotelu
  • obiadokolacja
  • aerobic z hula hop (bez obaw, nie będzie kręcenia hula hopem)
  • trening rozluźniający i wyciszający całe ciało + pilates
  • obiadokolacja
  • wspólny wieczorny spacer (dla ochotników)

DZIEŃ III

  • śniadanie
  • rozgrzewka na świeżym powietrzu (jeśli pogoda pozwoli)
  • TABATA w środku budynku oraz stretching całego ciała
  • wykwaterowanie z hotelu
  • wyjście na wycieczkę w okolicach Soliny lub Polańczyka, przebiegająca przez punkty widokowe z widokami na Bieszczady i Jezioro Solińskie
  • trening rozluźniający na matach na całe ciało, na polanie przy Jeziorze Solińskim

 

W cenie wycieczki zapewniamy:

  • Przejazd na trasie naszym transportem
  • Zakwaterowanie w pokojach 2-osobowych
  • Wyżywienie (dwa śniadania i dwie obiadokolacje)
  • Bilet wstępu do parku
  • Ubezpieczenie
  • Opieka lidera/Trenera
  • Licencjonowany przewodnik górski

Wyjazd dojdzie do skutku przy minimum 20 osobach.


Miasta wyjazdowe:

  • Warszawa       
  • Kielce        
  • Kraków        
  • Radom   
  • Skarżysko-Kamienna
  • Katowice

Więcej informacji:

E-mail: biuro@nh1.pl

Tel:

+48 22 113 14 75

+48 603 627 217

+48 721 999 440

Biuro czynne:

Poniedziałek–Piątek: 9:00–17:00

Sobota: 8:00–13:00

Organizator – biuro podróży NH1 – zastrzega sobie zmianę programu w przypadku wystąpienia siły wyższej. Dokładne godziny, miejsca wyjazdów oraz niezbędne informacje wyślemy na podane dane kontaktowe, nie później niż na 5 dni przed wyjazdem.

 

 

 

 

.

Organizator – Biuro Podróży NH1 – zastrzega sobie zmianę programu w przypadku wystąpienia siły wyższej. Dokładne godziny, miejsca wyjazdów oraz niezbędne informacje wyślemy na podane dane kontaktowe, nie później niż na 5 dni przed wyjazdem.

.